Biais de négativité
#12
Le biais de négativité est la tendance à accorder plus d'importance aux expériences négatives qu'aux positives.
Exemple concret :
Si vous recevez dix compliments mais une critique, vous pourriez vous concentrer uniquement sur la critique et l'ignorer les compliments.
Pourquoi c’est important ?
Ce biais peut affecter votre bien-être mental en vous empêchant de voir le positif dans des situations difficiles.
Comment l’éviter ?
1. Prenez conscience de la tendance à accorder trop d'importance au négatif.
2. Équilibrez vos pensées en prenant en compte les aspects positifs.
3. Pratiquez la gratitude pour renforcer votre attention sur les aspects positifs.
Résumé :
Le biais de négativité peut entraîner une perception déformée de la réalité en exagérant les aspects négatifs des situations.
Pourquoi ne pas en découvrir un autre ?
